日課

タニタの FitScan という体重計を買ってから
シャワー後に計測して記録を付けるのが日課となっている。

気にしているのは内臓脂肪。
一時は9.5～10のところを行ったり来たりしていた。


6月の測定値

27日の数値が理想的。
夕食前に計測したからね。

節制したときに、折れ線グラフの振れ幅がもっと大きいと達成感があると思う。
・・・大きく変化しないほうが良いのかな。

    

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