風とともだち---週末サイクリング

愛知県サイクリング協会(ACA)の会員になって
名所旧跡や街道をポタリングしたり、美味しい物を食べて回ったりの「探訪あいち」や
ロングライド、ヒルクライム、グランフォンドと体力の限界に挑戦する「ツール・ド・あいち」など
苦しくも楽しい自転車ライフを満喫しています。

風とともだち---週末サイクリング

風とともだち---週末サイクリング

2009年2月16日月曜日

09.02.16 リハビリ2日目

今日も会社帰りにリハビリ。
前回のメニューの4項目を、15回×2セット。
どれをやっても「今やってるのが一番キツイ」気がする。(汗)

歩行チェック

「右足が着いたらすぐ上げてしまっている。痛くても意識して、後ろにけりだしてください」

「はい、はい、こうですか?」

「さっきよりはずいぶん良いです。意識して歩くようにしてください」

「長年歩いてきたんだけどね~」

「痛みをかばおうとする気持ちがあると、歩き方は忘れてしまうものです」

―――確かに!さすが専門家。お若いのによく分かっていらっしゃる。

0 件のコメント:

コメントを投稿