四季折々、暮らしの中の小さな出来事を書いています
YMDさん、おはようございます！朝のお散歩・・・４ｋｍだと１時間くらいでしょうか？素敵な散歩道が近くで、とても気持ち良さそうですね。じぃじは、ここのところお散歩サボっています。（汗歩かなくてはダメですよね・・・判ってはいるんですが、ついつい億劫で・・・週に３日以上は歩かなくてはと、目標は立てているんですが、ばぁばと、今日はお休みしよう・・・ね！・・・と、ここだけは意見が一致しちゃいます。（笑夫婦揃って、怠け者です。（あは
じぃじさん、こんばんは散歩は以前は1万歩が良いとされていましたが、最近はそれでは歩きすぎと言われているようですね。私も一応の目安として6,000歩～8,000歩、パワーポイント40位の強度で歩こうとしていますが、義務にはしていません。膝が痛いときなどは無理しません。最近は夜明けが早いので、朝の散歩は気持ちいいですね。というか、日中は熱中症の心配もあるので、極力避けたほうが賢明です。
YMDさん、おはようございます！
返信削除朝のお散歩・・・４ｋｍだと１時間くらいでしょうか？
素敵な散歩道が近くで、とても気持ち良さそうですね。
じぃじは、ここのところお散歩サボっています。（汗
歩かなくてはダメですよね・・・
判ってはいるんですが、ついつい億劫で・・・
週に３日以上は歩かなくてはと、目標は立てているんですが、
ばぁばと、今日はお休みしよう・・・ね！
・・・と、ここだけは意見が一致しちゃいます。（笑
夫婦揃って、怠け者です。（あは
じぃじさん、こんばんは
削除散歩は以前は1万歩が良いとされていましたが、最近はそれでは歩きすぎと言われているようですね。
私も一応の目安として6,000歩～8,000歩、パワーポイント40位の強度で歩こうとしていますが、義務にはしていません。
膝が痛いときなどは無理しません。
最近は夜明けが早いので、朝の散歩は気持ちいいですね。
というか、日中は熱中症の心配もあるので、極力避けたほうが賢明です。