朝、普通に起きて、普通に食事。
再開されたNHKドラマ「エール」を見たあと庭に出てみたら、久しぶりの爽やかな空気。
木曽川のサイクリングロードでも走ってみようかという気になった。
準備して出発できたのは9：20頃。
平日でも通勤時間が過ぎたのか、スイトピア江南までの一般道も車は少なめ。
少し雲は広がっているものの澄んだ青空。
今日の走行は30kmの予定。ということは片道15kmの138ツインアーチ辺りが折り返し地点。
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| 対岸左手に岐阜駅の高層ビル、中央は金華山（岐阜城） |
ちょっと距離が足りないので、岐阜に向かう22号線の下の公園まで行って自撮り。
ここで折り返し。
138ツインアーチに戻ったときは運悪く雲がかかっていた。
スマホにアンダーアーマーの提供するMAP MY WALKというアプリを入れたので、走行のログが取れている。
走行した地図の下には
距離：31.05 継続時間：1：50：14 平均速度：16.9 カロリー： 615 標高差：84のデータ表示。
（ATLASは停まっている時間を加算しないので走行時間：1：32：53、平均速度：20.3と表示される）
サイクリングは万歩計が作動しないので、午後からカミさんを誘って扶桑緑道を散歩。
川沿いの道や林の中の道もあり、涼しい散歩道。
行進曲「木陰の散歩道」を聴きながら歩く。
往復5kmちょっとで、7,500歩。1日8,000歩のノルマ達成。
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